Publika.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, bu üsulu tətbiq etməzdən əvvəl bütün barmaqların fərqli hiss və davranışları təmsil etdiyini bilmək lazımdır.

 

Baş barmaq (Narahatlıq): Gərginlik və stress kimi duyğulara qalib gəlməyə yardım edir.

Şəhadət barmağı (Qorxu): Qorxunu aradan qaldırmağa yardım edir.

Orta barmaq (Qəzəb): Qəzəb və incikliyə nəzarət etməyə kömək edir.

Adsız barmaq (Bədbəxtlik): Depressiya və kədərə qalib gəlməyə yardım edir, daha qərarlı olmağı təmin edir.

Çeçələ barmaq (Hörmət): Qayğını azaldır, həyata daha optimist gözlə baxmağa kömək edir və özünə inamı bərpa edir.

5 dakikada stresten kurtaran yöntem

Orqanizmdə həyat enerjisini toplamaq üçün bir əlinizlə digər əlinizdəki barmağı tutun.Bütün barmaqları növbə ilə 1-2 dəqiqə masaj edərək saxlayın. Damarların döyüntüsünü hiss edirsinizsə, deməli, bu üsul işə yarayır.

Beyninizi rahatlaşdırmaq üçün əlinizin mərkəzi hissəsinə baş barmağınızla yüngülcə basın. Ən az 1 dəqiqə gözləyin. Yaponlar sakitləşmək və daxili balansı təmin etmək üçün hər gün bu texnikaları tətbiq etməyi məsləhət görür.